Equilíbrio de vida - e com reciclagem!

A gente sempre procura na vida o que? Equilíbrio! Eu pelo menos procuro e sou super agradecida ao Viva Positivamente que me permite aprender bastante sobre vida saudável. E todos nós precisamos muito disso para aguentar o ritmo de vida, para cuidar das obras e ter pique para projetar. E não estou falando apenas em ficar sarada ou perder peso. Estou falando em viver mais e bem. 

Já tinha falado que ia em um piquenique no Rio nos jardins do MAM. Gente, foi tudo de bom! Para começar nós fomos recebidos em um local lindo e que foi preparado com tanto carinho! Além da toalha xadrez, o nosso piquenique estava repleto de mobiliário feito de reciclagem. Desde a escada que abrigava nossas bolsas até os bancos feitos de engradados de bebidas. Mesas de apoio de madeira de demolição, enfeites de garrafa pintadas. Cadeiras sem as pernas que eram super comodas para sentar no chão. E uma cama de paletes que era a maior delícia! A cada olhar a gente tinha uma surpresa linda para encantar os olhos! E o coração.     

O objetivo do encontro era ouvir uma palestra do Dr. Victor Matsudo e da nutricionista Claudia Cravo. Eles nos falaram sobre esse delicado processo que é o balanço energético. O equilíbrio de comer com prazer e de forma saudável e da extrema necessidade da gente se movimentar. E não apenas em academias, mas se mexer sempre que for possível. Levantar para atender um telefone, deixar o carro na garagem ou uma quadra distante. Subir escadas. Enfim, quebrar o hábito de ficar sentado na frente do computador, da TV, da vida. E qual a importância disso??? Mais e melhor tempo de vida! No vídeo abaixo os dois nos falam mais sobre esse assunto tão importante. Inclusive na fertilidade masculina. Curiosos??? Vejam o vídeo.  

Enquanto nós ouvíamos o que eles tinham para nos informar, fomos brindados com as mais variadas guloseimas - duas eu realmente adorei! Frutas com nozes e saladas de verdes com flores. Muito charmoso!  

Eu gosto de frutas e verdes, mas também tinham opções de doces e salgados muito gostosos para mostrar que a gente pode sim comer com prazer desde que moderadamente se não quiser engordar. Enfim, eu concordo com essa visão de que a gente não precisa se restringir de forma tão sacrificada. A vida pode sim ser levada com alegria e se pode sim comer com beleza e sabor e mesmo assim atingir um equilíbrio de vida.

Então, nada como um belo local e pessoas super bacanas como os formadores de opinião que integram o projeto Viva Positivamente da Coca Cola para a gente se reabastecer de uma energia boa. E aprender mais.

Todo mundo que vive o mundo da Arquitetura e afins, sabe o quanto é importante se cuidar do pique. Varar noites em claro projetando, correr daqui para lá atrás de fornecedores e materiais, gerenciar obras e seu problemas (!!!) e principalmente manter a mente clara para que a criatividade flua. Assim temos sim que estar atentos ao nosso equilíbrio energético, saber o que comer de dia. E principalmente o que comer nas noites. Sabem a velha máxima de comer como rei, almoçar como classe média e jantar como mendigo? Pois é, a noite nada de exageros de comida. De preferência. E segundo o Dr. Matsudo um dos melhores horários para se exercitar é justamente pelas 20:00. Mas não precisa se preocupar com isso, o que realmente importa é não ficar parado. Veja AQUI mais impressões que a Chris Ferreira anotou da palestra. 

E fiquei super feliz quando o Dr. Matsudo falou dos espaços urbanos para fazer exercícios e citou as calçadas saudáveis como exemplo de como se pode aumentar atividade física quando se dispõem de equipamento urbanos adequados. Eu já tinha falado sobre isso em Construindo Cidades Saudáveis

Vou confessar para vocês que eu tinha um desejo de luxo de muitos e muitos anos atrás.Quando viajar de avião não era tão fácil, eu achava que o máximo do luxo seria viajar para almoçar em outra cidade distante e voltar no mesmo dia. E eu imaginava especificamente Rio ou São Paulo. Realizei mais esse sonho de adolescência, indo "pequinicar" no Rio! E em super boa companhia como podem ver na foto abaixo

Viver positivamente é saber extrair da vida alegrias e prazer com harmonia e muito equilíbrio de vida.