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Hidratação é fundamental para a saúde - #VivaPositivamente

Na quarta feira estarei em São Paulo, em um lindo espaço na Vida Madalena, para assistir uma palestra sobre algo super importante para todos nós, arquitetos, clientes, estudantes, crianças e adultos: a Hidratação.

É uma atividade do Viva Positivamente e que vai reunir vários blogueiros para ouvir e perquerir o Dr. Antônio Herbert Lancha Jr., especialista em educação física. Ele tem um vasto currículo que inclui, livre-Docência em Nutrição Aplicada a Atividade Motora pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, professor Visitante do Human Nutrition Research Center on Aging - Tufts University e professor convidado do Programa de Pós Graduação da Universidad de Playa Ancha - Chile.

Já andei pesquisando um pouco nos artigos do Dr. Lancha Jr e encontrei algumas considerações bem interessantes:

"Hidratação é muito mais do que simplesmente tomar um copo d'água. A reposição deve ser permanente"

"Se a pessoa não se hidratar ao longo do dia, aquela tarefa que era realizada com facilidade de manhã fica mais trabalhosa, ou seja, se cansa mais para fazer a mesma coisa"

Eu confesso que as vezes me esqueço de tomar água, principalmente quando estou trabalhando fora. Mas na medida do possível procuro ter uma caneca junto comigo - aquela lá de cima que me acompanha no escritório - ou um copo em casa sempre cheio ao meu lado e vou fazendo do beber água um hábito. Tem gente como a minha irmã que tem um aplicativo no note que a avisa. E funciona.

Assim, estou super curiosa pela palestra. Prometo contar as novidades, de São Paulo e do evento aqui. E além do assunto super importante, vou ter a oportunidade de estar junto com amigos muito queridos e que sempre me acrescentam. Semana boa!

 
Mais artigos sobre água AQUI 


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