Pular para o conteúdo principal

Se mexer exige espaços qualificados nas cidades

Sempre que se fala em vida saudável se fala em se mexer, em se exercitar, caminhar, andar de bike, subir escadas, enfim escapar da vida sedentária. Ouvi isso também na palestra que tive a oportunidade de assistir em São Paulo com o cardiologista Dr. Carlos Scherr (vejam AQUI).

Mas se formos analisar as nossas cidades veremos que a oferta de espaços apropriados à caminhadas, corridas e a convivência entre carros e bikes teria que ser bem mais apropriada que é hoje em dia. 

Via aérea para bikes - Via Pinterest
Exemplos de propostas e espaços já realizados não faltam. Mesmo em cidades altamente adensadas há maneiras de se projetar espaços mais adequados à escala humana e que tornem a apropriação da cidade pelo homem pedestre e ciclista bem mais segura e prazerosa. Vejam esses exemplos acima e abaixo, e também a proposta de uma passarela verde em Toronto, mostrando que soluções existem, basta ter a ousadia e fazer acontecer. Se o poder público demora, a comunidade também pode agir, como mostra esse exemplo de travessia feita com donativos via crowdfunding na Holanda.
Waterfront em Toronto - Canadá
Mesmo os estacionamentos de bicicletas, outro ponto a resolver em nossas cidades, já tem soluções subterrâneas. Vejam AQUI esse exemplo no Japão.
Estacionamento Subterrâneo para bicicletas - Japão

Via aérea para Bikes - Proposta para Londres
E se acham que essas propostas só são feitas lá fora, se enganam. Há projetos que ganharam concursos para revitalização de áreas urbanas nacionais. Um exemplo é o chamado Minhocão em São Paulo. Em um concurso de 2006, os arquitetos do escritório Frentes ganharam o primeiro lugar com essa proposta que harmonizava bem a relação entre o espaço público e privado. Leiam mais AQUI. E AQUI como o Minhocão ficaria se o projeto fosse viabilizado.

Fonte

Fonte - Proposta para o Minhocão de SP
E para quem quiser se exercitar, procure orientação médica para checar suas condições físicas e aqui deixo dicas de sites que falam ( e orientam) de corridas e saúde

http://www.focanabalanca.com.br/
"O objetivo deste Blog é comprovar que, para emagrecer com saúde, só existe uma fórmula ideal: Reeducação Alimentar + Atividade Física!
A grande idéia, também, é que a gente não precisa de uma academia e nem de estar de roupa de ginástica para valer como exercício.
Atividade física é tudo aquilo que nos faz gastar energia, seja brincando com os filhos, indo ao mercado ou qualquer outra atividade considerada como banal em nosso dia a dia."

http://jornalistasquecorrem.com.br/
"Paulo começou na redação no tempo da máquina de escrever, já Talita estreou no jornalismo alimentando e organizando um website. Ambos, porém, compartilham o prazer das palavras e de desvendar a vizinhança e o mundo correndo. Entre fechamentos, viagens e mais fechamentos, compartilham aqui suas experiências e informações sobre corrida de rua."

Fonte- Pinterest
Resumindo: Vida saudável é uma escolha, inclusive para propor e exigir espaços qualificados para que todos nós possamos nos exercitar ao ar livre (se quisermos) com segurança, sem barreiras, sem buracos, sem estresse. Comunidades unidas e atuantes levam à sociedades mais saudáveis e equilibradas.  

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

10 ideias para adiantar o Natal

Quando tinha uns dez anos (faz tempo...) fiz um trabalho escolar de arte e propaganda. Minha ideia foi um Papai Noel adiantado, que vinha pela metade do ano para aproveitar um xis produto que não lembro qual era. Meu pai, como todo pai babão, super me elogiou e nunca esqueci por isso. Nem lembro a nota que tirei na escola. Naquela época, década de 60, o Natal começava em dezembro. Meados de dezembro. Quando eu iria imaginar que estava sendo profética e que talvez, daqui uns tempos, o Natal nem passe. Emende com outras festas. Agora já convive o tal de ralouin que é em outubro.



Natal me lembra luz. Um paradoxo entre verão, calor e imagens de muita neve e comidas quentes. Me lembra canela, bolachinhas alemãs que minha mãe fazia e que eu podia cortar as massinhas e ajudar a confeitar. Árvore sendo montada e presépio

Separei dez ideias que achei bem bacanas de enfeites e árvores que podem ser montadas de forma simples e bem criativa.


1- Do blog da Renata Tomagnini achei estas charmosas dob…

Ideias de como usar nichos para decorar seus espaços

Aproveitando nichos para decorar sua casa ou seu escritório. 

Veja algumas ideias interessantes de como fazer desde pequenos detalhes que enfeitam até aproveitamento de vãos que guardam objetos e auxiliam na organização.

Simplicidade:A elegância mora nos detalhes e na síntese. Um rasgo bem usado, sem maiores excessos, apenas salientado pelo uso de cor e pequeno detalhe em madeira. Atentem para a iluminação nas laterais e em como o rodapé acompanha o rasgo.

Como utilizar cortinas na decoração

Hoje temos postagem de convidados. O Cesar Fernandes da Tibério Construtora
vai nos falar sobre como utilizar cortinas na decoração.


Cortinas são fundamentais para diversos ambientes do seu lar. Além de transmitir uma sensação de amplitude ajudam a controlar a entrada de luz. E ainda dão um up no visual de qualquer ambiente. A decoração com cortinas pode parecer óbvia, mas é uma das formas mais práticas de renovar um ambiente.
Tamanho Para causar uma sensação de amplitude invista nas cortinas que começam pelo menos 15 cm antes da borda da janela e vão até o chão. Na verdade o tamanho vai depender muito do ambiente. Há casos em que pode-se usar todo o vão da parede. A altura que ela fica do piso da sua casa pode ser de sua escolha mas como o objetivo é dar um ar de maior extensão para a parede, recomenda-se que fique junto ao piso. Leve em conta que há tecidos que podem encolher em lavagens. As vezes é melhor fazer um pouco maiores para que não fiquem pequenas na manutenção. 
CoresNão exis…

Gavetas e detalhes que fazem diferença na cozinha

Organizar. Sempre um desafio na hora de planejar móveis e espaços. E um dos locais onde mais precisamos de locais coringas para guardar coisas são nas nossas cozinhas. 
Haja gavetas, nichos, cantinhos que podem ser aproveitados para os mais diversos usos. Separei algumas ideias para inspiração Aproveitando rodapés: Muitos colegas tem optado por fazer os rodapés de armários de cozinha em alvenaria e revestir a frente com pedras ou cerâmicas. É uma solução pratica principalmente pela limpeza e umidade. Mas se sobrar espaço e a opção for usar rodapés, eles podem ser usados para guardar várias coisas. (Confesso que não sei se são o melhor local para guardar vinhos, mas quem sabe...)   Porta trecos e panos de prato: Eles são super práticos porque aproveitam espaços pequenos e estreitos e guardam aquelas coisas meio feias quando ficam à vista. Não recomendo guardar panos de prato úmidos. E esse porta facas abaixo, ao lado do fogão, é super prático!  
Outro exemplo de aproveitamento de canto par…