Quando o clima muda, quem cuida de quem envelhece?

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Gosto de caminhar pelas ruas de minha cidade. Moro há 50 anos nesta Porto que já foi mais alegre. Envelheci caminhando pelas lombas e ruas que eram corredores verdes, luta de quem subia em árvores e das pessoas que se reuniam aos vizinhos para lutar pelo seu entorno. A cidade também envelheceu. As concepções urbanas de conquistas ambientais meio que se perdem na memória dos transeuntes apressados. Dizer um bom dia já causa mais espanto que sorrisos. Todos correm na cidade que acumula poças de água em dias de chuva cada vez mais frequentes. E podas cada vez mais catastróficas. Temo imaginar como será no verão.  Pelo que leio dos verões em outros hemisférios, há cada vez mais ondas extremas. Fico imaginando onde encontrar sombras, cada vez mais escassas. Assim como bancos públicos, sem falar das calçadas com seus  desníveis conhecidos, aqueles que a gente aprende a evitar depois de alguns tropeços. Imagine os novos. Aqueles consertos de empresas, meio mal feitos, que logo são de...
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Hidratação é fundamental para a saúde - #VivaPositivamente

Na quarta feira estarei em São Paulo, em um lindo espaço na Vida Madalena, para assistir uma palestra sobre algo super importante para todos nós, arquitetos, clientes, estudantes, crianças e adultos: a Hidratação.

É uma atividade do Viva Positivamente e que vai reunir vários blogueiros para ouvir e perquerir o Dr. Antônio Herbert Lancha Jr., especialista em educação física. Ele tem um vasto currículo que inclui, livre-Docência em Nutrição Aplicada a Atividade Motora pela Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, professor Visitante do Human Nutrition Research Center on Aging - Tufts University e professor convidado do Programa de Pós Graduação da Universidad de Playa Ancha - Chile.

Já andei pesquisando um pouco nos artigos do Dr. Lancha Jr e encontrei algumas considerações bem interessantes:

"Hidratação é muito mais do que simplesmente tomar um copo d'água. A reposição deve ser permanente"

"Se a pessoa não se hidratar ao longo do dia, aquela tarefa que era realizada com facilidade de manhã fica mais trabalhosa, ou seja, se cansa mais para fazer a mesma coisa"

Eu confesso que as vezes me esqueço de tomar água, principalmente quando estou trabalhando fora. Mas na medida do possível procuro ter uma caneca junto comigo - aquela lá de cima que me acompanha no escritório - ou um copo em casa sempre cheio ao meu lado e vou fazendo do beber água um hábito. Tem gente como a minha irmã que tem um aplicativo no note que a avisa. E funciona.

Assim, estou super curiosa pela palestra. Prometo contar as novidades, de São Paulo e do evento aqui. E além do assunto super importante, vou ter a oportunidade de estar junto com amigos muito queridos e que sempre me acrescentam. Semana boa!

 
Mais artigos sobre água AQUI 


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